ЕСЕНС БЛОГ

НОВИНИ, СТАТИИ и др

Опознай себе си: 3 основни умения за по-добра саморефлексия

Опознай себе си: 3 основни умения за по-добра саморефлексия

Саморефлексията е способността да обръщате внимание на собствените си мисли, емоции, решения и поведение. Въпреки че е добре да анализирате вече случилото се, по-добре е да можете да използвате саморефлексията в реално време, за да подобрите своите решения и поведение.

повече информация
Позитивно родителство за отглеждане на тийнейджъри

Позитивно родителство за отглеждане на тийнейджъри

Стремежът към сигурност е присъщ на всеки от нас. Още през 1943 г. небезизвестният Маслоу определя сигурността като втората по значимост базисна човешка нужда, веднага след нуждата от физическо оцеляване. Според него, ако не сме удовлетворили тези основни свои потребности, няма как да се развиваме и да мислим за самоусъвършенстване и себереализация.

повече информация
Сигурност или контрол?

Сигурност или контрол?

Стремежът към сигурност е присъщ на всеки от нас. Още през 1943 г. небезизвестният Маслоу определя сигурността като втората по значимост базисна човешка нужда, веднага след нуждата от физическо оцеляване. Според него, ако не сме удовлетворили тези основни свои потребности, няма как да се развиваме и да мислим за самоусъвършенстване и себереализация.

повече информация
ИЗКУСТВОТО НА ЖИВОТА Е ДА МОЖЕМ ДА ЖИВЕЕМ С НЕСИГУРНОСТТА

ИЗКУСТВОТО НА ЖИВОТА Е ДА МОЖЕМ ДА ЖИВЕЕМ С НЕСИГУРНОСТТА

В стремежа си към сигурност и фиксиране искаме да знаем какво ще се случи утре, но никога няма да знаем какво идва. Ако знаехме какво би се случило утре, няма да го има това вълнението да сме живи и да живеем. Животът е несигурен и непредвидим и е нужно да се научим да се отпускаме и да живеем с това.

повече информация
Това, което ни ограничава, ни прави по-силни

Това, което ни ограничава, ни прави по-силни

Границата е пространство между двама души, което ясно определя къде свършва единият и започва другият. Тя защитава нашето чувство за лична идентичност и помага да се предпазим от това да бъдем заличени, изпълнявайки желанията на другите.

повече информация
Агонията на социалното дистанциране за подрастващите

Агонията на социалното дистанциране за подрастващите

В бъдеще, ние родителите, трябва да продължим да налагаме правила толкова дълго, колкото е необходимо. Но трябва да направим виртуалните срещи възможно най-лесни за децата. Трябва да им позволим да спазват правилото за разстояние от 2 метра на открито. А също трябва и да им съчувстваме. Когато ни казват колко отчаяно им липсват срещите с приятели, еволюционната биология и невронауката са на тяхна страна.

повече информация
Всекиму според нуждите или основи на ефективната комуникация

Всекиму според нуждите или основи на ефективната комуникация

Замисляли ли сте се какво очаквате от партньора си? Освен уважение, нежност и невероятно чувство за хумор. Влизали ли сте по-дълбоко? Като например, какво за вас означава “уважение” и как би било удовлетворително да бъде показвано? Или дали за него/нея нежността означава същото като за вас? Или дали онзи хумор, който толкова харесвате за него/нея не е просто “тъпа английска шега”?

повече информация

ПРЕДСТОЯЩИ СЪБИТИЯ