Тийнейджъри и родители: формула за по-добри отношения с по-малко напрежение

Когато децата ни бяха малки, си мислехме, че може би няма да преживеем всички безсънни нощи, избухвания и приучване към гърне от ранното детство. Но погледнато назад, това може да изглежда като детска игра в сравнение с предизвикателствата, които идват с отглеждането на подрастващи и тийнейджъри.

Уау, това наистина е влакче на ужасите от емоции!

Въртенето на очи, сарказмът, мрачното мълчание и внезапният гняв могат да ви изтощят, оставяйки ви да искате да си скубете косата. Или тяхната.

Много родители се чувстват разочаровани, когато децата им навлязат в юношеството. Може да има нови сблъсъци с личностите и нагласите ви, които никога досега не сте виждали. Може да сте тъжни, защото не се чувствате толкова близки с детето си и ви липсват моментите, когато сте го гушкали вечер. Може да го видите да прекрачва граници и да поставя под въпрос решенията ви при всяка възможност.

Въпреки това, трябва да приемете, че вашите тийнейджъри вероятно се опитват да намерят себе си, докато вървят към зрелостта. Разбирането, че ролята ви се е променила и те се нуждаят от вас повече за насоки, отколкото да правите неща вместо тях, ще ви помогне да запазите връзката, която имате с дъщеря си или сина си.

Много родители намират тийнейджърските години за изключително предизвикателни, но има прости стъпки, които можете да приложите,и които могат да запазят разсъдъка ви и да обогатят отношенията ви с вашия подрастващ или тийнейджър. Докато е нормално да изпитвате известна турбулентност през този период, вие също така искате да запазите дългосрочните си отношения.

Тези шест съвета ще ви помогнат да имате по-спокойни отношения с вашия тийнейджър – гарантирано.

Как да имате по-добри отношения с вашия тийнейджър

Без заяждане

Признавам си: заядлива съм. Не е красиво, но, хей, не съм перфектна. Така че, ако получавате лошо отношение от голямото си дете, бързо се огледайте в огледалото и вижте какво правите.

Може би се заяждаш? Можеш ли да звучиш по-мило? Струва ли си тази битка?
Вместо да казвам на децата си: „Защо не учиш; имаш тест утре!“, научих, че дъщеря ми се нуждае от малко тишина след училище.

По-добре е, когато кажа: „Хей, знам, че имаш нужда от малко почивка – кога искаш да сменим посоката и да учиш за теста си? Мога да планирам вечерята около това време.“
Като говоря нежно, давайки ѝ известен контрол и потвърждавайки емоциите ѝ, получавам по-скоро отговор, отколкото мърморене или мини експлозия.
Понякога само тонът на гласа може да намали стреса в стаята.

Нахранете звяра

Никога не подценявайте силата на глада!

Както когато трябваше да носите закуски и ядки за спешни случаи за вашето малко дете, така и вашият тийнейджър може все още да се нуждае от същото. За моите деца храната е необходимост, когато се приберат у дома.

Незабавно, ако не и по-рано.

Сега, ако ги попитам дали искат закуска, може да получа някакви ехидни коментари, мърморене или въртене на очи, за да покажат, че нямат нужда да им напомням да ядат. Но ако просто им подам храна или хвърля чиния с храна в стаята им, тя бива погълната и обикновено получавам много по-щастлив тийнейджър. Понякога получавам и благодарност или усмивка като признателност – и приемам всякаква обич, която мога да получа през тези тийнейджърски години!

Правилата управляват

Друго просто нещо, което трябва да запомните, но което може да изглежда особено трудно да се направи с тийнейджъри, е спазването на правилата.

Задаването и прилагането на граници е важен начин да запазите тийнейджърите си в безопасност и да покажете любовта си.

Никога не е твърде късно да установите някои домашни правила или да затвърдите тези, които вече имате.

Примамливо е, докато се опитвате да дадете на тийнейджърите известна свобода и независимост, да им позволите да се отпуснат малко. Нищо лошо в това – страхотно е да се насърчава независимостта.

Но това е тънка граница и ако детето ви я пресича постоянно, е време да се стегнете и да му напомните разликата между права и привилегии.

Днешният тийнейджър е изправен пред редица предизвикателства, включително натиск от връстници по отношение на наркотици, алкохол и секс, негативни въздействия от социалните медии, постоянния приток на негативни новини за насилие и глобални събития и екстремен академичен стрес, наред с други фактори. Съчетайте това с всичко, което се случва в развиващия се тийнейджърски мозък, и е лесно да разберете защо юношите се нуждаят от правила и граници, за да преминат през този етап.

Установяването на ясни правила с ясни последствия (особено когато става въпрос за безопасност и уважително общуване) може да помогне на вас и вашия тийнейджър да бъдете по-малко емоционални, когато те могат да се отклонят от правилния път. Понякога дори записването на тези правила под формата на договор може да помогне на всички да носят отговорност.

Избягвайте борбата за власт

Една от най-добрите стратегии за избягване на борби за власт е да дадете избор в рамките на тези граници, които току-що споменахме – или поне да дадете на детето си шанс да участва. Това може да бъде особено въздействащо през гимназиалните години, когато вашият тийнейджър може да е отчаян за повече независимост.

Избягвайте ултиматуми, които тийнейджърът ще възприеме като предизвикателство.
Всичко е свързано със споделяне на контрола и яснота. Някои правила са неподлежащи на договаряне, като например да не се употребява алкохол, да се вършат задълженията или да не се използват мобилни телефони по време на шофиране. Но докато тийнейджърите съзряват, трябва да вземем предвид тяхната гледна точка и да вземем под внимание всички смекчаващи обстоятелства.

Опитайте се да им дадете две възможности, всяка от които е приемлива за вас. Например: „Ще се прибереш ли до 10, или мислиш 10:30?“ И бъдете готови да обясните причината си.
Друг вариант е, когато поискат да отидат някъде, да обсъдите кое време може да е разумно за тях да се върнат у дома и защо. Слушайте ги и се опитвайте да не искате просто да спечелите дискусията.

Ако искат да купят нещо, което изглежда странно, попитайте ги защо и как могат да го платят. Крайната цел е един ден те сами да вземат интелигентни решения.
Те може да приемат много по-лесно, ако разберат, че е за тяхна безопасност. Но се опитайте да мислите напред и да давате избор, преди вашият тийнейнейджър да се съпротивлява. Ако им отстъпите поради техните молби или мърморене, вие възнаграждавате тази съпротива, а това не е добре за никого.

Бъдете гъвкави.

Да бъдеш гъвкав включва и да бъдеш разумен.
Избягвайте да поставяте правила, които вашият тийнейджър не може да спазва. Хронично разхвърлян тийнейджър може да има сериозни проблеми с поддържането на безупречна чистота в стаята. Така че, ако това не е от решаващо значение за вас, проявете малко търпение и го оставете.

Трябва да избирате битките си, за да имате по-добри отношения с вашия тийнейджър.
Докато вашият тийнейджър демонстрира по-голяма отговорност, дайте му повече свобода. Признаването на това, което прави правилно, е чудесен начин да поддържате близки отношения и да изградите самочувствието на тийнейджъра си.

Не забравяйте, че винаги можете да затворите вратата на разхвърляна спалня, но е трудно да отключите сърцето на тийнейджър, който се чувства така, сякаш не може да направи нищо правилно.

Бъдете това, което искате да видите

Тийнейджърите все още се учат как да се държат и вярвате или не, те все още ни наблюдават за насоки.

За съжаление, „Прави каквото казвам, а не каквото правя“ не работи така. Вашите действия обикновено говорят по-силно от думите ви.
Покажете на тийнейджъра си как да се справя със стреса по позитивни начини и демонстрирайте устойчивост на трудни ситуации. Говорете за позитивните отношения в живота си, за да знаят как изглеждат те. Опитайте се да не говорите за другите и да се въздържате от постоянни преценки за техните приятели и техните родители.

И ако се изгубите, приемете го. Признайте го и кажете, че съжалявате. Прошката е важно житейско умение.

Бъдете добър модел и вашият тийнейджър вероятно ще го последва.
И когато това не работи, просто дишайте и се отдръпнете. Тийнейджърите не са завършен продукт; на някои просто им отнема повече време да съзреят от други.
Понякога, за да имате по-добри отношения с вашия тийнейджър, всеки се нуждае от добър нощен сън.

Утре е нов ден.

Автор: Дана Бейкър-Уилямс – не толкова перфектна майка на две деца, писателка и треньор на родители/тийнейджъри. Тя предлага съвети от бойните полета, базирани на психологията и реалността на родителството. Нейната работа идва с доза хумор и простото признание, че колкото и да се опитваме, никой от нас не е перфектен родител.