Цветанка Бухова
регулаторен специалист „Клинични изпитвания“

В семинара научих за себе си, че човек може да се отстоява с любов и приемане, че границите могат да са нещо хубаво, че да имаш травми не е присъда, а потенциал, както и че каквото и да се е случило в миналото, то може да бъде прието и преодоляно, за да вървим напред.

Станах по-спокойна и започнах да получавам, да приемам истински подкрепата и да се радвам на хубавите неща в живота. Сега вече знам, че ги заслужавам.

Семинарът е един за всички участници, но всеки получава точно това, от което има нужда в момента. Колкото и да се опитвам да обясня какво е преживяването, това не е съвсем лесно. Защото истинските неща могат само да се усетят и преживеят.

Бих искала да се възползвам от възможността да изразя благодарността си към фондацията и към д-р Менис Юсри за това, което прави и най-вече, защото допринася за това все повече хора да намират мира в себе си. И то по един изключително достоен и подкрепящ начин! Вие превръщате света в едно по-добро място! Пожелавам на вас, а и на себе си, да има още много нови участници и ви желая много успехи във всички ваши проекти.

Олга Атанасова
уеб дизайнер

Неизброимо много неща научих от семинара. Ето няколко от тях:
– игри, които играя и как да се наблюдавам;
– приемане и обич към себе си;
– приемане на другите;
– приемане на родителите;
– осъзнатост и усещане за вътрешен баланс.

Семинарът ми повлия по следните начини:
– уча се да приемам другите без да ги осъждам;
– същото и за себе си;
– уча се да се обичам;
– като отявлен интроверт започвам да разбирам смисъла на това да споделяш и на това каква е причината да съществуват другите хора около мен и в живота ни .

Ева Кехайова
фотограф

За себе си научих как да приемам повече, как да се справям позитивно с гнева и негативни първични емоционални реакции, които идват в резултат на мои очаквания към други хора.

Най-силно ми въздействаха констелациите и интерактивните упражнения.

Взаимоотношенията ми с някои хора се изостриха след семинара, но след разговор – сега са по-хармонични от всякога.

Ася Русанова
преподавател

Мисля, че семинарът ще е полезен за всеки един човек, за да може да прескочи бариерите и да живее живота си такъв, какъвто иска да бъде. Да следва мечтите си, да не се предава, да не губи автентичността си и т. н.

За себе си научих, че аз съм най-важният човек и е добре винаги да следвам интуицията си.Станах по-спокойна, по-търпелива, по-внимателна и щадяща към себе си.

Евгения Балдина
йога инструктор

Почувствах се изключително свързана с всички хора около мен на семинара, независимо дали са хора, които споделят моите ценности или не. Осъзнавам, че различията в начина на възприемане на света, не са предпоставка да не приемам и обичам човека остреща. Намерих тих и спокоен начин да споделям, да се заявявам и това ми носи изключителна радост.

Чувствам се дълбоко смирена от историята и споделянето на всеки един, който взе участие в този семинар. Улавям много ясно чувство на състрадателност в себе си, най-вече към самата себе си.

Видях моделите в ума си, свързани с МОГА или НЕ МОГА, модели на поведение спрямо хората в различни ситуации, защитни механизми, маски, които ползвам, изживяване на дълбоко свързване през радостта и болката.

Христина Добрева
Учител

На семинара научих да приемам другите и да ценя мнението им, да оставям да ме помолят за помощ, да слушам повече.

Научих се да пазя енергията си за мен, да приемам нещата от леката им страна,да бъда мила със себе си,да сменям гледната си точка ,да съдя съдя по-малко и да приемам повече.

Даниел Владинов
мениджър ИТ компания

Благодарение и на семинарите, в които участвах, намирам ново разбиране за това какво е „да съм автентичен“ в живота си; това може и да звучи високопарно и твърде общо, но за мен е много вярно и ми се случи в „правилния“ за мен момент и готовност. Невероятната опитност и човечност на д-р Менис Юсри и неговия екип, осъзнаването чрез преживявания и игри за по-дълбоките мотиви зад моите действия и реакции промениха към по-добро начина по който взаимодействам с важните за мен хора.
Научих да разбирам и обичам дълбоко първо себе си, после другите, като фундаментална основа да имам жизнеутвърждаваща връзка със себе си и света около мен
Преживяването ми като участник в Първото ниво беше много силно – преодолях защитите си, открих силата на „отвореното сърце“- да приема себе си, да давам разбиране и любов на другите.
Изкуството „да сме хора“ ни се „преподава“ от родителите и семейството, от нашия житейски опит и взаимоотношения – малко хаотично, неосъзнато и понякога травмиращо. Горещо препоръчвам на всеки търсещ и отворен човек да се запознае с екипа и предстоящите събития и да участва в някой от множеството семинари и лекции на Фондация „Същност“. За мен тези семинари бяха много полезни и жизнеутвърждаващи – заради наученото и най-вече заради осъзнаванията и позитивните емоции.

Слав Иванов
предприемач

Всеки, в някакъв момент в живота си, би имал огромна полза от тези семинари. Често ги препоръчвам на други хора – казвам им, че ще им помогне да открият вътрешната си сила.

За себе си научих, че мога да реализирам цели и мечти, неща за които винаги съм копнял, но не съм имал смелостта да постигна. Че мога да бъде едновременно силен и раним. Че каквото си посея, такова ще пожъна, най-вече в отношенията с другите хора. Че мога да бъда добър със себе си.
Сега мога по-лесно да общувам с другите хора и да се свързвам с тях чисто човешки.

Цвете Янева
театрален режисьор

За мен е магия, че успявате да съберете толкова многобройни и всеотдайни доброволци!

Участието ми в семинара ми показа, че няма смисъл да се чуствам виновна за неща, които не зависят от мен, задълбочи нивото ми на общуване и разшири границите ми на приемане.

Лалка Николова
маркетинг мениджър

Препоръчвам семинара на всички мои приятели и близки, като оставям решението в техните ръце, защото той работи най-добре, когато си отворен и готов да го изживееш.

Аз лично се научих да се вглеждам в себе си, да се опознавам и да търся отговорите вътре в себе си.

Научих се да се заявявам открито, да отстоявам мнението си без да съдя другите, и най-вече себе си.

Александър Петков
Marketing and Business development

Вярвам, че събитията на фондация Същност могат да помогнат на всеки да опознае себе си на практика – чрез лично преживяване, а не чрез празни думи. А познаването на себе си е първата стъпка към изграждането на по-осъзнат и щастлив живот.
Започнах да приемам повече другите и да виждам отвъд тяхното конкретно поведение в дадената ситуация, защото се уча да виждам истинската същност на човека. А само на това ниво може да има трайни и здрави взаимоотношения между хората.

Открих на практика, че повече си приличаме и има неща, които ни свързват, отколкото се различаваме и има неща, които ни разделят като хора.

Най-силните преживявания свързани с работата на д-р Менис Юсри са два конкретни момента от семинарите:
– когато излезеш до него на сцената и той те прочита като отворена книга, гледайки право в твоята същност – отвъд всички твои игри и маски
– когато усетиш силата на приемането и подкрепата, които получаваш от него безрезервно по време на своето пътуване навътре.
Благодаря!

Елена Коджаманова
психолог

Имам честта да съм завършила първо ниво през 2009 година, когато беше юбилейно издание по случай 5 години от създаването на фондация „Същност“ в България. Веднага след това завърших и второ ниво.

Научих толкова много, че ми е трудно да изброя всичко. Едно от основните неща е, че реших за себе си дилемата „сърцето или разума“. За мен е пътят на сърцето. Същото така се научих да уважавам себе си и нуждите си, да съм по-уверена в себе си, да вярвам на интуицията си.

Всеки път намирам по нещо ново и изумително за мен. Като цяло съм много впечатлена от това как влияе методът на семейните констелации върху хората. Всеки път има поразителен ефект!

Препоръчвам семинара на всеки, който иска да постигне качествена промяна в живота си. На всеки, който иска да живее живота си пълноценно и осъзнато. Тези семинари са едно от най-смислените неща, които съм правила в живота си.

Не спирайте да правите това, което правите, защото то е важно и полезно за хората и света като цяло! А д-р Юсри е великолепен специалист и професионалист в това, което прави! Казвам го като „потърпевш“, наблюдател и колега.

Невена Илиева
логопед

На семинара най-силно ми въздейства атмосферата на любов, подкрепа, разбиране и неосъждане, характерни за Есенс процес. Получих усещане за принадлежност. Разбрах, че страхът винаги ще присъства, но мога да правя нещата, които искам въпреки него и без да се опитвам да го боря. Нужно е само да го приема и да не го оставям да ме парализира.

Осъзнах ограничаващи свои вярвания и поведения. Сега знам, че не е нужно да правя неща, за да бъда обичана. Достатъчно е да бъда себе си. Аз съм достатъчна. Тъмната ми страна е част от мен, така както и светлата. Безопасно е да бъда видяна, не е нужно да се крия. Опитвам се да отстоявам ценностите си с любов, но и твърдост, защото ми е важно да бъда чута, а не просто да се съгласявам с останалите.

Бих препоръчала семинарите на Есенс, защото се случват в любяща и неосъждаща атмосфера. Обвързани са с много преживявания, а не само лекции. Това дава възможност да се работи не само на нивото на ума, а и на чувствата, душата. Грижата за човека е приоритет и се усеща.

Лъчезара Георгиева
връзки с обществеността

Със семинара научих много за себе си, настъпи нова ера в живота ми. Направих за себе си разликата между егоизъм и любов към себе си, видях как да изразявам истинската си същност; научих, че щастието е избор и че ако обичам себе си, мога и да давам истинска обич.
Разбрах, че приемането и даването са като вдишването и издишването. Необходими са и двете, за да сме балансирани.

Златина Михайлова
Мениджър, щастлива майка на 4 деца

Научих, че мога да прегърна и светлите, и тъмните си страни. Преживях много ситуации, които ми показаха колко много мога, но в същото време колко съм уязвима и ранима. И че всичко това е си е съвсем наред. Научих, че няма нужда да се повтарят грешките – моите и чуждите, а мога да направя различен избор.

Успокоих се. Разширих се. Осъждането към другите, техния начин на живот, мисленето им сериозно намаля. Както и осъждането към мен самата. С други думи, много повече приемам сега. Надявам се да съм станала още по-разумна и още повече себе си.

Разбира се. Ключът към удовлетворението е да приемаш себе си, такъв какъвто си. Да се обичаш и уважаваш. За да се стигне дотам е необходимо да се познаваш. Пътя на опознаването е много по-приятен, много по-полезен, много по-смислен с приятели, които те подкрепят.

Цветелина Лалева
рекламен мениджър

Семинарът ми помогна да осъзная, че всеки човек си има своя път, своите уроци и своята скорост, с която да се справя и аз не бива да се намесвам в това и да се опитвам да го поправям, променям, да го тегля след мен или упреквам за липсата на действие или напредък. Станах по-толерантна към себе си и другите.

За мен най-силен беше моментът, в който разбрах, че именно желанието ми за контрол води до най-големите загуби в живота ми, както и фактът, че мога да си позволя да бъда слаба и уязвима, да си поискам подкрепа и че не трябва с всичко да се справям сама.

Ценното за мен е, че станах по-толерантна и разбираща към другите. Започнах да се поставям повече на тяхно място и да разбирам причините за техните постъпки. Уча се да ги приемам и да не ги осъждам.

Виолета Владова
Икономист, творец, дизайнер

На семинара научих, че най-важната връзка в живота ми е тази с мен самата. Научих, че хората сме еднакви в многообразието си.

Най-силното ми изживяване бе да срещна себе си е и да разлиствам пластовете на душата си с невероятна смесица от любопитство, страх, страст и обич! Прекрасно пътешествие!

Качеството на взаимоотношенията ми с другите чувствително се повиши. Отворих се за хората и бях възнаградена с много приятели. Чувствам! Благодарна съм!

Мария Попова

В тази среда научих как да бъда дълбоко свързана със себе си и с живота. Това ми дава автентичност, сила и свобода, обогатява ме и прави по-пълноценен моя опит, а също и взаимодействието ми с другите.

Станах по-будна и осъзната за начина, по който присъствам и живея, за нещата и хората, с които си взаимодействам и за изборите, които правя по отношение на себе си и на всичко останало.

В този свят има много хора и неща, които подкрепят израстването в различните области на живота. Всички те вършат прекрасна работа за човечеството. Но според моя опит, повечето от нещата, които всички ние учим в различните семинари и учения се съдържат в семинарите – Същност и Есенс процес.

Ивелина Паничарова
сугестопедагог

Пътищата към себе си са много и с различна дължина и препятствия. За мен семинарът е като „по-пряк път“. Интензивен е и за кратко време могат да се осъзнаят и преживеят доста неща и това да стане в защитена среда.
Преди често се питах „Защо хората постъпват така?“. Един ценен отговор, който получих от терапевтите в семинара, беше – „Защото си искат“. Няма как да променим техните постъпки, но можем да променим нагласата си към тях и да решим до колко те да ни влияят. Това как действат останалите е резултат от техните преживявания и рядко то е свързано лично с нас.
Научих се да „скачам“ бързо, че по-ниско няма да стане, т.е. понякога по-подходящ момент няма да дойде за „скока“ и просто трябва да го направим. Да прекратим връзката, да сменим работата.. днес! Сега! Не утре, не после, не следващия път.

Елена Стефанова

Женският кръг „Свещенни следи” за мен е онова магично пространство, в което се зареждам от силата на женската споделеност и подкрепа, свързвам се с корените на женската си мъдрост и интуиция. Харесва ми атмосферата и начините, по които това се случва. Леко, деликатно, постепенно. Харесват ми темите. Харесвам много Милена и Наталия и вярвам, че женските сбирки са това, което са, именно и благодарение на тях.

А за женския ритрийт лятото на Иракли просто нямам думи. Беше наистина магично и приказно! Вярвам, че всяка от нас успя да се докосне до богинята, която крие дълбоко в себе си…

Ивайло Живков
лекар, клиничен психолог

За мен най-силно преживяване беше участието ми в III-то ниво на Есенс процес. Там намерих нови приятели и създадох трайни връзки с качествени хора.

Осъзнах ограничаващите си вярвания, видях своите потенциали, осмелих се да направя смели крачки, които доведоха до положителна промяна в професионалния ми и личен живот.

Работата във фондация „Същност“ допринесе за развитие на моя личен живот и даде старт на моя професионален живот като клиничен психолог и психотерапевт. Асистирането на семинарите за мен е изключително преживяване, в което може да се свържеш с чувството за състрадание и да откриеш своите добродетели.

Керанка Кирилова
юрист

Това, което научих в семинарите и все още ме вълнува е, че съм много повече от това, което мисля, че съм. Едно от най-полезните неща, което открих по време на III-то ниво, беше начина, по който мога да правя абсолютно всичко по начин, който работи за мен. А моят начин е да се забавлявам с нещата, които правя 🙂
Така светът става едно доста по-приятно място за живеене.

Иванина Казанджиева
ръководител на проекти

При всички семинари имах разтърсващи преживявания. Те все пак бяха най-много по време на III-тониво, когато на няколко пъти преодолявах страховете си, както и представата си за физически и времеви ограничения.

Семинарите бяха отправна точка за едно пътуване навътре в мен и изтриване на праха от пренебрегвани стари рани и проблеми, за да станат те видими и да започне процесът на лекуване. Семинарите повлияха да разбера коя съм, какво мога и какво искам в живота си. Днес аз се отнасям с любов, уважение и грижа към себе си и другите. Равнището ми на зачитане и търпение към другите и мен се е увеличило значително. Аз се радвам да се изразявам автентично и да се свързвам с другите и света. А те ми отвръщат по подобен начин.

Бих препоръчала семинарите на „Същност“ на хора, които търсят личностно развитие или общуване от сърце, а също и на хора, чиито живот е в застой и имат нужда от начален тласък, за да тръгнат напред и нагоре. Семинарите на фондация „Същност“ предлагат полезно себепознание чрез преживяване в безопасна и грижовна среда, което често е съчетано с интересна игра.

Милена Ненкова

терапевт и фасилитатор

Магистър по психология със специализация по психология на управлението и социални изследвания на пола.

Фамилен терапевт, редовен член на Българската асоциация на фамилните терапевти.

Работи в сферата на личностното развитие, индивидуалното и фамилното консултиране и груповата работа с младежи и възрастни.

Ивелина Миланова
адвокат

Всяко участие в семинарите носи много положителни емоции, полезна обратна връзка и много приятели. Но най-силното е надскачането на себе си по положителен начин в една много приемаща среда.
Научих колко е важно да приемам и развивам себе си. Така мога да дам много повече на близките си и да бъда по-полезна в живота си.
Приемам света в пълнотата му, с красивите моменти, с трудностите, с несъвършенството му. Имам пълноценна и вдъхновяваща връзка с близките за мен хора.
Семинарът е дава възможност да опознаем себе си по много лек и приятен начин, да осъзнаем моделите, които ни пречат да разгърнем личността си в целия и красив потенциал.

Стилиян Запорожанов
Предприемач и Бизнес консултант

Целият семинар беше уникален и неповторим. Когато излезнах на сцената, за да споделя своята болка, д-р Юсри с няколко думи почти не ме разплака. Всъщност, разплаках се, но вътрешно.
Научих коя е най-голямата ми пречка – самоподценяването. Научих от къде идва, как ми влияе и как да я преборя.
Подобрих връзката ми с най-важния за мен човек – мен самия. Семинарът ми показа ми каква сила съществува в мен. Малко хора знаят, но след семинара имах баскетболен мач – ФИНАЛ. 4 дни семинар по цял ден, огромна енергия, огромно вдъхновение и вяра в себе си доведоха до победа за моя отбор, като аз бях избран за най-добър играч на мача. Забравих да спомена, че мачът се игра в 21:45ч вечерта.
Бих препоръчал това преживяване и продължавам да препоръчвам. Но само на хора, които са готови да срещнат себе си на едно по-дълбоко ниво.
Пожелавам на целия ви екип да продължава да работи за доброто на другите хора. Пожелавам и мисията ви да достигне до колкото се може повече хора, защото те имат нужда от вас, но не знаят и не са чували за вас. Време е да минете на следващото ниво! Успех и ви благодаря, че ме направихте част от вашето семейство!

Георги Ненов
логистичен специалист

На семинара попаднах в нова среда, от която наистина имах нужда и се запознах с фантастични хора.
В моментите на споделяне научих да приемам себе си и другите, такива каквито сме и да не се опитвам да ги променям на сила.
В такава среда хората могат наистина да погледнат навътре към себе си и да намерят всичко, което търсят като отговори за себе си и за отношенията си с другите.
Искам да благодаря на целия екип, който организира тези събития за всеотдайността и подкрепата!

Зейнеб Саръева
офис – мениджър

Всеки момент от семинарите е много добре създаден, структуриран и изваян, за да може да навлезем вътре в себе си, да се преоткрием и проявим това, което сме. Даже и да не го осъзнаваш, докато си участник, след време разбираш колко добър и качествен процес се е случил. Понякога се връщаш, за да повториш миговете, в които не си бил на 100% предния път.
Мога да кажа за себе си се, че съм по-открита съм и смела, свободна. Уважавам и приемам другите такива каквито са и съответно получавам същото. Средата ми много се промени – само хора, които са мотивирани да създават и следват мечтите и целите си, нежни и фини души, обичащи. Много се уча от всеки един и така разбрах, че няма двама еднакви човека, две еднакви мечти. Всеки е уникален и го зачитам като такъв.
Препоръчвам семинара, защото виждам реални резултати от този вид работа. Не е просто нещо, на което присъстваш и после – нищо. Тук, реално, чрез преживяване, се освобождаваш от маски, ограничаващи убеждения, от разни неща, които са ти тежали с години и даже не си го осъзнавал докато не ги пуснеш от себе си. И всичко се случва в много добра среда, с внимание, уважение и грижа към участниците.

Ина Черпокова
маркетинг мениджър – реклама

През последните две години и половина, след като за първи път се докоснах до магията на Есенс процес, постепенно самата аз се промених, станах по-истинска, по-смела, по-търпелива, изслушваща, споделяща. Видях, че всеки преминава през своите собствени предизвикателства, преживях болката и страховете, но и радостта и смелостта на много хора. Изпитах истинска емпатия, свързване и грижа за почти непознати хора. Още се уча да казвам не, да следвам своя ритъм и да отстоявам себе си, но пътят към Същността ми донесе много смирение и Взаимоотношенията с моите приятели и семейство днес са много по-хармонични, открити и любящи.
Запознах се от близо с доста от страховете си. Осъзнах, че когато са неосъзнати, те имат сила над мен. Но преживях доста от тях в защитена, подкрепяща среда и оцелях. Днес много по-често говоря от сърце и общувам открито. Това ми носи много лекота в живота и взаимоотношенията.
Да асистирам в семинара „Споделяне на същността беше силно преживяване за мен. Чух и преживях много повече неща от колкото на семинара, на който бях участник. Изумих се колко фокусирана и присъстваща и подкрепяща мога да бъда за дълги периоди от време. Усетих лекота в грижата и отдадеността към другите. Видях нагледно, че колкото и да е трудно, когато се довериш, нещата се могат да се случат и без контрол. Не усетих очакваните умора, глад недоспиване, и разбрах, че винаги ще имам енергия за нещата, които обичам да правя, стига да усещам и следвам собствения си ритъм.
Семинарът е само началото. Той бе за мен началния тласък – провокацията, която пропука статуквото, любопитството, което задава неспирни въпроси и до днес. Пътят към Същността е процес. Разбрах, че съм имала много ограничаващи вярвания и страхове. Запознах се с много от тях от близо. Осъзнах, че съм нетърпелива, недоверчива, осъждаща, изискваща, контролираща… Но разбрах също, че това са просто форми на защита. Мислех си, че да покажеш умора, неспособност да се справиш с нещо, страх, или да говориш открито и от сърце е слабост. Разбрах, че е точно обратното – да помолиш за подкрепа, да общуваш истински, да си уязвим, се оказаха точно нещата, които разкриват колко силен е човек. Едва когато усетих собствения си ритъм и си позволих да го следвам, разбрах, че съм също така търпелива, приемаща, подкрепяща, отдадена. А най-хубавото е, че пътешествието продължава.

Мария Георгиева Генкова-Папазова
холистичен лекар

На II-рониво на семинара водещият д-р Менис Юсри съзря веднага моя основен проблем и чрез един наистина невероятно красив, бих го определила като феноменален, подход ми показа как сама се ограничавам и затварям за даровете на живота. Завършването на II-ро ниво на Есенс процес е едно от най-прекрасните ми преживявания изобщо.
Опознах много свои качества, за които не предполагах, осъзнах повечето отмоите „защити“ и сега съм много повече цялостна, спокойна, отдалечена от егото – т.е. от Страха. След семинара станах много по-спокойна, толерантна и разбираща.
Освен на самата себе си, сега съм много по-полезна на пациентите си и удовлетворена и от техните резултати.

Разбрах първоначално от приятели за семинарите „Проява на гласа“ с водещ Огнян Николов и посетих с малката си дъщеря първия такъв семинар. Оттогава познавам Милена Ненкова и се чувствам част от тази прекрасна дружина – Фондация „Същност“. Заедно с двете си деца посещаваме когато можем семинарите и сме безкрайно благодарни!

Редовно препоръчвам семинара на пациенти и приятели, на родители на мои деца-пациенти и пр. Няма как да си щастлив и съответно здрав, ако не пожелаеш да разбереш себе си и да навлезеш в Същността. Ако човек не разбере себе си, не се обича, а когато не обичаш себе си, не можеш да обичаш и другите!

Бойчо Попов
журналист

Д-р Юсри е невероятен психолог и човек и дейността, която върши, оказа цялостно влияние върху мен. Най-силните ми преживявания са свързани с второто ниво, когато го изкарах, но също така и при асистирането ми и на двете нива – изграждането на екипите, преживяванията.
Там се научих да бъда много по-уверен в себе си, да се обичам – нещо, което беше много трудно. Да поискам подкрепа, когато имам нужда от нея – подкрепа във всяко отношение
Това, което се промени в мен, е да бъда по-спокоен, да приемам по-спокойно и кризите. Успявам да се доверявам, да делегирам – неща, които са много важни и в професионалното ми развитие.
Препоръчал съм семинара на всичките ми по-близки приятели и роднини. Вярвам, че всеки има нужда от подобно преживяване, а и не познавам човек, който да съжалява, че е бил на тези семинари.

Мария Четрафилова
нещотърсач

Семинарът ме накара да разбера, че добрите взаимоотношения се крепят на добрата комуникация, на откритото и искрено общуване. Споделянето на емоциите, свободното заявяване, изслушването и чуването ми помагат да се свързвам с хората истински. Не ме е страх да се заявявам и да казвам „Не“. Не очаквам. Уча се на непривързаност и безусловна любов.

Най-главното е, че се научих да обичам себе си. Имах удоволствието да се запозная с моята истинска същност, такава, каквато не бях я познавала преди. И да я приема в нейната цялост. Научих се да живея през нея и все по-често се улавям как осъзнато предпочитам да не използвам маските. Научих, че да пускам контрола, означава едно – Доверие! Да се доверя, нещата да се случат по най-перфектния за мен начин и да приема, че не случването също има своя положителен принос. Научих, че да съм на 100% в това, което правя или това, което ми се случва, означава да бъда на 100% в същността си. Научих се да бъда благодарна, да казвам и да показвам обичта си към родителите. Научих се да живея истински, извън рамките и ограниченията, които сама си бях поставила и все по-често се предизвиквам да излизам от зоната си на комфорт. Открих, че да живея чрез моята женска същност, ме кара да се усещам по-жива и изпълнена с любов.

Всеки момент и всяко следващо предизвикателство в семинара бяха изключително силни като преживяване за мен. Благодарение на д-р Менис Юсри, асистентите и екипа на фондацията успях да отворя сърцето си, за да приема грижата, любовта и подкрепата по време на процесите.

Мариела Митева
програмист

Семинарът ми помогна да се справям с конфликтни връзки, да бъда много по-осъзната в отношението си с близките си, да общувам по-лесно, да ценя и подкрепям другите и връзките ми с тях.

Сега имам повече приемане на събитията в живота си, виждам по-дълбоко и емпатично същността на хората, реакциите ми в тревожни и стресови ситуации са различни.

Още много са нещата, които научих по време на семинарите на д-р Менис Юсрии неговия екип. Това е вдъхновяващо място, където човек вижда същността на себе си и на другите, скрита от блокиращи идеи, минали събития, неработещи навици. Можеш да видиш света като проекция на собственото си състояние в даден момент. В момент на стрес да спреш за момент и да замениш страха с утеха. Да пуснеш контрола, да вярваш в смисъла на съществуването, в стойността и силата на всеки човек. Да бъдеш честен със себе си, като единствен път към свободната воля и единствен начин да бъдеш истински щастлив. Да поемеш отговорност и да бъдеш „тук и сега“, за себе си и за другите. Благодаря за споделените ценни мигове на откровение и любов!

Диана Карабинова
миграционен експерт, психотерапевт

След семинарите като че ли ми разшири съзнанието за истинските неща във връзките. Станах много любопитна да разбера какво се крие зад начина, по който се свързвам с другите. Открих нещо любопитно: мога да се свързвам с хората автентично и истински без да има нужда да ставам с тях приятел веднага. И също така: въобще дори и не искам да ме харесват всички. А толкова дълго го вярвах, нали само тогава ще ме обичат.
Е, соц възпитанието на младите девойки си беше казало думата. Също така видях, че когато една връзка приключи, е важно да уважа края – и да продължа напред с благодарност.

Научих, че ако прегърна несигурността си, вместо да се страхувам от нея, се справяме заедно много по-добре. Също така заедно с нея, а не срещу нея, ми е по-лесно да бъда мила със себе си и да отстоявам нещата, които са ми важни. И много важно: аз съм отговорна за това, да съм добре, защото само тогава всички около мен могат също да са добре. Освен това съм голяма късметлийка! И съм много смела да започна от нулата с нова професия!

Бих препоръчала семинара на всичките си приятели, той е един прекрасен инструмент за фина настройка на душата за вслушване в себе си и другите. Също така е нещо като сезонно освежаване на любовта към себе си, а за някои си е и чисто пробуждане. И както е особено модно да се казва напоследък: чиста проба грижа за себе си – quality time for onesef! Освен това ще се запознаят с нови хора, които не са клиенти или колеги, а съмишленици! И със сигурност ще имат и много общи интереси!

Даниела Баклаян
юрист

И двамата със съпруга ми сме били част от семинарите поотделно и не би било преувеличение ако кажа, че те ни сближиха, дадоха ни яснота за отношенията ни, показаха ни кои са работещите начини за спор и разговор, показаха ни грешки, които сме допускали един с друг. Лично за себе си мога да кажа, че семинарите ми дадоха тласъка да се срещна с миналото си, да го прегърна и да продължа напред като човек с яснота.
Преживяванията са наистина много.Всеки семинар е ново пътуване към себе си.Изгубване и намиране.Разбрах кои са моделите ми на поведение, които повтарям отново и отново в живота ми и които не ми носят нужното удовлетворение.
Намирам семинарите за едни от най-емоционалните преживявания в живота ми и бих ги препоръчала на всеки, който иска да си подари време да се срещне със себе си.

Д-р Менис Юсри

водещ терапевт, фасилитатор и супервизор на екипа на фондация „Същност”.

Работи като фамилен и системен психотерапевт и психолог, и петнадесет години като супервизор към британската национална здравна служба. През последните 20 години създава и води семинари за личностно развитие, терапевтични тренинги и публични лекции в Европа, САЩ, Азия и близкия изток.

Той използва професионалния си опит и академични изследвания, за да разработи Есенс процес: мек, чувствителен и подкрепящ подход, който трансформира интелектуалното и емоционално ни разбиране в практическинасоки за всекидневния живот.

Есенс процес разкрива начинани на съществуване в света от ранното ни детство и ни показва негативните, подсъзнателни и невидими семейни модели и структури, които са формирали възприятията ни за света и как те ни пречат да го видим такъв, какъвто е.

В резултат на това сме развили неефективни поведения, чрез които се опитваме да се справим с изкривеното си, нереалистично възприятие на реалността и често неуспехите се повтарят.
Чрез съзнателното наблюдение и съчувствие, които Есенс процес провокира, имаме възможност да изживеем травматичните събития от миналото в безопасна и сигурна среда, за да получим повече разбиране и ново възприятие за себе си тук и сега, което да използваме за отправна точка в новите си избори.

Aлександра Васинский – Съни

В семинара научих най важното: да се обичам, да се справям в живота – взаимоотношения, вътрешни страхове, различаване на фалшиви и истински приятели, а в семинара срещнах много от вторите.

Искам да постигна някоя от целите си?

Казвам си „Имай търпение, всичко става стъпка по стъпка“;
Искам да променя нещо в живота си, но ме е страх от неизвестното?

Казвам си „Спокойно, няма как да имаш опит в различни сфери, освен ако не разшириш комфортната си зона!“

Искам да знам повече?

Казвам си „Имай волята да преодолееш всяко предизвикателство, вътрешно или външно, за да разшириш културата си!“
Друго нещо, на което се научих, а това значи много за мен, е поемането на отговорност. Към себе си и към другите. Бях много шумна и несъобразителна в началото, общо взето от непослушните деца. И когато Милена и Наталия ми предложиха да бъда капитан на асистентския екип на Тийн семинара, направо бях на седмото небе. Това означаваше, че съм успяла да измина дългия път от непослушното дете до достатъчно пораснал и зрял човек, за да ми се доверят с такава длъжност. Смея да кажа, че беше жестоко!

Сълзите в края на семинара. Вълнението, че само за 3 дни и 1 вечер групата се опознава до по-голяма степен и от 10-годишно приятелство – всеки действително рано или късно, малко или много, показва част от същността си, от себе си, от душата си. И фактът, че всеки тийнейджър успяваше да преодолее всички бариери вътре в себе си, ме развълнуваше най-много.

Всеки заслужава да преживее това, което и аз усетих – разбиране, приятелство, подкрепа, забавление, намиране на себе си…

Фондация „Същност“ ми помогна да израстна като човек във всеки аспект. Винаги ще съм благодарна, че имах възможността да участвам, да бъда част от екипа и да срещна толкова много прекрасни хора, някои от които все още, след 5 години, мога да нарека приятели!