ТийнЩайн е място, в което въпросите са по-важни от отговорите. Място, където историята на всеки е важна за цялата група. Място, на което се учим да бъдем себе си, без да се ограничаваме сами.
Място, в което се наблюдаваме, за да изследваме нашите страхове и защити, които ни пречат
да имаме и правим нещата, които искаме.
ТийнЩайн също е и място за забавление, за смях, сълзи, прегръдки и за откриване на нови приятели.

ТийнЩайн I

25 – 28 юни
София

ЗА КОГО Е ТИЙНЩАЙН?

за тези, които искат да се почувстват повече себе си

R

За киселите и за сладките

R

за обърканите и за всезнаещите

R

за смелите и за срамежливите

R

за всички между 13 и 19 години

КАКВО ЩЕ ПОЛУЧИТЕ?

Тренингът подкрепя тийнейджърите :

да преодоляват с повече увереност страховете и несигурността;
да превръщат по-лесно неуспехите в ценен опит, а защо не и в успехи?
да опознават себе си и да създават пълноценни взаимоотношения с другите;
да получат „осветляване“ за важни моменти от живота си досега;
да поемат отговорност за живота си и да повярват в своя потенциал за сбъдване на мечтите си;
да се срещат с нови и интересни хора;
да учат от опита си и да се забавляват в същото време.

КОИ СА ВОДЕЩИТЕ?

Ние сме Наталия Николова и Милена Ненкова и сме създатели на Фондация „Същност”, България, психолози и фамилни терапевти. Освен това, водим в класацията „върли фенове на тийнейджърите”.
Идеята за този тренинг ни дойде преди 20 години, когато ние самите преминахме през подобно нещо и си зададохме въпроса: „Какво би било, ако знаехме всички тези неща по-рано?”

ТийнЩайн 2.0

ТийнЩайн 2.0 е интензивен петдневен тренинг, насочен към младежи между 15 и 21 години, които вече са преминали първото ниво на ТийнЩайн и са готови да се впуснат още по-дълбоко в изследването на своя характер, взаимоотношения и лична история.

Заявете участие | Бургас, 15 - 19 април

0-02-05-f0218db2f93850567499a92360a4fed71dffcbfcca4c27db8012b8fae28f2240_13b6a3ab96e41765

За кого е подходящ тренингът?
За младежи, които вече са преминали първото ниво на ТийнЩайн и са готови да надскочат себе си.

За тези, които искат да работят върху своите ограничения във взаимоотношенията, за да подобрят най-важните връзки с хората около тях.

За всички, които искат да се справят с вътрешните си предизвикателства от миналото и да получат подкрепа за новите си стъпки напред.

Какво правим в ТийнЩайн 2.0:

Надграждане на самопознанието:
Тренингът помага на участниците да изследват и разберат своите лични ограничения и как те пречат на пълноценното общуване и свързване с другите.

Интензивна работа с емоциите и саморегулация:
Тренингът работи с потиснатите емоции и учи младежите как да се справят с вътрешните конфликти, което им помага да се чувстват по-уверени и стабилни в различни житейски ситуации.

Лична отговорност:
Емоциите, взаимоотношенията, целите и мечтите- всички сфери на живота ни зависят от това доколко сме готови да поемем отговорност. Това е възрастта, в която младежите учат какво е това отговорност и какви са последствията от нашите действия.

Индивидуална работа
В това ниво всеки участник работи индивидуално с водещите, за да се постигне максимална дълбочина и ефективност.

Групова работа
Ако в ТийнЩайн някой е успял да се скрие, тук всеки участник преминава през всеки процес, независимо колко време отнема. В малки и големи участниците се участ да искат и да дават емоционална подкрепа.

ТийнЩайн
в света на взаимоотношенията

Да си тийнейджър е приключение, изпълнено с толкова много нови емоции и преживявания! Това е този луд период от живота, в който за първи път се влюбваш до полуда, срещаш приятели завинаги, виждаш себе си и света по нов начин, период, в който връзката със себе си и другите има толкова голямо значение!

Заявете участие | София, 15 - 17 май

Заявете участие | Варна, 5 - 7 юни

Всички тези емоции и преживявания са много вълнуващи, но понякога и объркващи – особено, когато си несигурен, съмняваш се и ти е трудно сам да се справиш с определени неща и да си отговориш на някои въпроси.

Опитът и работата ни с млади хора толкова години, ни дадоха разбиране и преживяване за това от колко много подкрепа имат нужда в своето порастване тийнейджърите и колко значими могат да бъдат последиците от негативния опит в тази възраст в различни аспекти от живота след това.

Затова създадохме “Тийнщайн в света на взаимоотношенията”. Този семинар има за цел да подкрепи младежите да разбират повече естеството на взаимоотношенията, да изграждат връзки, базирани на доверие и уважение и остават свързани със себе, докато са във връзка с другите.

В тези три дни ще споделяме и преживяваме заедно и ще търсим отговори на онези въпроси, които вълнуват младите хора, за да се почувстват по-уверени в света на взаимоотношенията.

Месечни Срещи ТийнЩайн

пространство за учене чрез преживяване

Месечните срещи на ТийнЩайн са създадени като пространство за младежи на възраст от 13 до 19 години, в което те могат да се срещат, да изграждат връзки и да изследват важни за тях теми в подкрепяща среда, в която има място за споделяне и изследване.

Те дават възможност да се излезе от ежедневния ритъм на училището и задълженията и да се влезе в пространство, в което те могат да бъдат по-истински, по-отворени и по-свързани със себе си и с другите и да намират собствени отговори на своите въпроси.

Срещите се движат през различни теми, свързани с реалния живот:

● Идентичност и самосъзнание: кой съм аз извън социалните маски и онлайн филтрите,
● Емоционален свят: справяне с гнева и тревожността и намиране на фокус в свят на разсейване,
● Връзки и любов: изграждане на доверие и здравословни отношения без загуба на себе си,
● Граници и съгласие: умението да се казва „НЕ“ и защитата на личното пространство,
● Комуникация: развиване на социални умения и ясно изразяване на нуждите,
● Дигитален свят: справяне с натиска на социалните мрежи и дигиталната тревожност,
● Тяло и самоусещане: връзката с физическото аз и преодоляване на срама,
● Избори и зависимости: свободата да избираш въпреки социалния натиск,
● Успех и бъдеще: мотивация, финансова грамотност и влиянието на AI върху професиите,
● Смисъл и ценности: какво зависи от мен в свят, който не контролирам,
● Общност и влияние: Как да бъдеш подкрепа за другите и каква следа оставяш след себе си.

За кого са срещите

Срещите са отворени както за младежи, които вече са участвали в други формати на ТийнЩайн, така и за напълно нови участници. Не е необходим предишен опит – достатъчно е желание за участие.

Чрез участието си тийнейджърите имат възможност да:

● развият по-добро разбиране за себе си;
● разпознават и изразяват емоциите си;
● изграждат по-здравословни взаимоотношения;
● поставят лични граници;
● развиват увереност в изразяването си;
● имат повече яснота в изборите, които правят в ежедневието си.

Срещите се провеждат веднъж месечно, с продължителност 2 часа, във вечерен формат от 19:30 до 21:30.

Дати 2026: 22 април, 20 май, 18 юни, 8 юли, 30 септември, 12 октомври, 16 ноември, 21 декември

Такса участие: 20 € за единично посещение

Водещ: Ива Цанева

Основен водещ на програмата е Ива Цанева. Тя е дългогодишна част от общността на Фондация „Същност“ с над 10 години опит в работа с деца и младежи. Тя участва и се обучава активно в „ТийнЩайн“ от 4 години и в момента завършва магистратура по психология на развитието. В месечните срещи тя води групата с фокус върху преживяването, връзките и автентичното общуване.

Другите за ТиийнЩайн

Децата ми участваха в семинарите Тийнщайн и това беше чудесна възможност за тях да надникнат по-дълбоко в душата си, да бъдат по-осъзнати относно собствената си автентичност, справянето със страховете, яснота за пътя си и предназначението си по много достъпен за младежите начин. Намериха среда на подкрепа и място, където могат да говорят открито за себе си.
Научиха се повече да бъдат емпатични и намериха приятели.
За мен тийн семинарите бяха възможност да подкрепя децата си в развитието и осъзнаването им.
Благодарна съм на Фондация “Същност” за възможността младите хора да имат тази общност, изпълнена с много грижа и радост!
Ивелина Миланова

В семинара научих най важното: да се обичам, да се справям в живота – взаимоотношения, вътрешни страхове, различаване на фалшиви и истински приятели.
Искам да постигна някоя от целите си?
Казвам си “Имай търпение, всичко става стъпка по стъпка”;
Искам да променя нещо в живота си, но ме е страх от неизвестното?
Казвам си “Спокойно, няма как да имаш опит в различни сфери, освен ако не разшириш комфортната си зона!”
Фондация “Същност” ми помогна да израстна като човек във всеки аспект. Винаги ще съм благодарна, че имах възможността да участвам, да бъда част от екипа и да срещна толкова много прекрасни хора!
Aлександра Васинский – Съни

Като майка на двама младежи, много ми се иска да ги предпазя от грешки, лоши компании, вредни пристрастявания, но и усещам, колко досадна ставам, ако говоря повече от 30 секунди за тези неща и как ако все пак дадат вид, че ме слушат, реално вече обитават съвсем различни мисловни пространства.
Аз видях въздействието на тези тренинги върху моите деца и повярвайте ми, личното преживяване и това невероятно емоционално учене чрез споделянето и свързването с другите, не може да бъде сравнено като значимост и ефективност с нито едно от многобройните обучения, в които инвестираме, за да знаят и да могат повече! В училището на живота, неизменно запомняме само онова, което сме научили чрез емоциите си.
Ванина Маринова

ТийнЩайн за родители

месечна група за подкрепа на родители на тийнейджъри

Да си тийнейджър е трудно. Всичко се променя с бясна скорост, а въпросите са стотици пъти повече от отговорите.

Да си родител на тийнейджър е още по-трудно. Нужно е да се справяш с тази бърза и постоянна промяна, както и със собствените си емоции и мисли за това какъв родител си.

„Какво се случи с детето ми?”,

„Къде сгреших?”,

„Добър родител ли съм?”

„Повредих ли детето си?

Често съмненията в родителството се съчетават и с някои неразрешени от собственото ни тийнейджърство въпроси и дилеми, за които детето ни напомня.

И едновременно с това нашата житейска задача е да оставаме стабилни в ролята на възрастни, за да можем да дадем нужната подкрепа и разбиране. А това никак не е лесно. Един ден успяваме, друг ден се проваляме, понякога има с кого да споделим, а понякога носим тежестта сами.

Тази група създава пространство, в което родителите на тийнейджъри могат да споделят, да задават своите въпроси, да бъдат чути, да дават и получават подкрепа и да се грижат за себе си и за взаимоотношенията с децата си.

През 2026 групата ще се проведе в София, в затворен формат, в рамките на 6 срещи, всяка от които с продължителност приблизително 2,5 часа.

Следващо издание: април – юли 2026 г.

Цена за участие:
250 € /480 лв
За участие на двама родители
360 € / 704 лв

регистрация

подкрепете тийнщайн

Ако и за вас инвестицията в младите хора е кауза, която припознавате, можете да подкрепите ТийнЩайн като дарите средства за стипендии, чрез които младежи в неравностойно или затруднено финансово положение да участват в младежките дейности на фондация СЪЩНОСТ – семинари, вечерни и целодневни срещи.

Банкова сметка за дарения:

Пощенска банка IBAN: BG23BPBI79401077691401
Получател: Фондация “Същност България”
Основание за внасяне: дарение за ТийнЩайн

Информация за дарителите: Фондация “Същност-България” е неправителствена организация, регистрирана в обществена полза. За всички дарители, физически лица и фирми, могат да се издадат договор и свидетелство за дарение, както и копие към регистрацията към министерство на правосъдието.

Тези документи служат за осчетоводяване на даренията и признаването им като разход.

Благодарим ви за щедростта и подкрепата!

Екипът на фондация СЪЩНОСТ

Свържете се с нас

Ние ще отговорим на всички ваши въпроси.

Телефон

0887 246 943

Email

info@essence-foundation.bg