На път с тийнейджър – как да оцелеем и да бъдем щастливи

от Есенс процес България | авг. 22, 2021 | Блог

Тийнейджърите са особена порода – спят повече от малките деца и мрънкат повече от бабите. Освен това предпочитат екраните пред световните чудеса и последните хитове пред аудиогайда с исторически факти. Изобщо, пътуването с тийнейджър може да се окаже доста голямо предизвикателство. Но оцеляването – и вашето, и това на тинейджъра – не е невъзможно.

От FOMO към JOMO – навигация за напреднали в социалните мрежи

от Есенс процес България | юли 26, 2021 | Блог

За 20 години светът се промени драстично. От почти напълно аналогов се превърна в почти напълно дигитален. Може би родените през 70-те години на миналия век са последните, които си спомнят света изобщо без компютри. Носталгията тук е излишна. Светът се променя – както винаги, просто сега това се случва много по-бързо и адаптацията често се оказва трудна.

Да напълним чашата или как да се обърнем към себе си с любов

от Есенс процес България | юли 7, 2021 | Блог

Ако искате да имате тонус и енергия, да можете да се грижите за любимите си хора и да следвате потока на живота към мечтите си, нужно е да се научите да се грижите редовно за най-важния човек в живота ви – вие самите.

Емоционалната интелигентност

от Есенс процес България | дек. 8, 2020 | Блог

Саморефлексията е способността да обръщате внимание на собствените си мисли, емоции, решения и поведение. Въпреки че е добре да анализирате вече случилото се, по-добре е да можете да използвате саморефлексията в реално време, за да подобрите своите решения и поведение.

Опознай себе си: 3 основни умения за по-добра саморефлексия

от Есенс процес България | ное. 25, 2020 | Блог

Саморефлексията е способността да обръщате внимание на собствените си мисли, емоции, решения и поведение. Въпреки че е добре да анализирате вече случилото се, по-добре е да можете да използвате саморефлексията в реално време, за да подобрите своите решения и поведение.

Позитивно родителство за отглеждане на тийнейджъри

от Есенс процес България | окт. 6, 2020 | Блог

Стремежът към сигурност е присъщ на всеки от нас. Още през 1943 г. небезизвестният Маслоу определя сигурността като втората по значимост базисна човешка нужда, веднага след нуждата от физическо оцеляване. Според него, ако не сме удовлетворили тези основни свои потребности, няма как да се развиваме и да мислим за самоусъвършенстване и себереализация.