назад
психологически тренинг
ЕСЕНС ПРОЦЕС I НИВО
смелостта да погледнеш надълбоко
24 – 26 март
София
Защо е важно да познаваме себе си?
Всеки ден се налага да взаимодействаме със себе си, семейството, с колегите си в работата и в романтичните взаимоотношения и навсякъде носим своите „очила“ на личността – онази специфична и уникална за всеки съвкупност от спомени, мисли, чувства, убеждения, ограничения, желания, мечти и защити, през чиято призма възприемаме себе си, света и другите.
Личността на човека еволюира така, че да разреши определени проблеми, с които сме се сблъсквали в миналото и като малки. Повтаряйки своите заучени механизми за справяне, някои предизвикателства и конфликти в живота също упорито се повтарят – в личните отношения или в работата.
Тогава ни се иска да вярваме, че има магическо хапче или копче, което бързо ще ни направи нов човек. Такова обаче няма. Единственият ключ е да опознаем себе си толкова, че да свалим „очилата“ или да ги заменим с други, които ще ни носят резултатите, които искаме.
Остават
Ден(а)
:
Час(а)
:
Минути(и)
:
Секунди(и)
Самопознанието е риск. Не всичко в огледалото ще ни хареса и понякога ще се налага да изминем отново забравени и болезнени участъци от личната си история. Но да не започнем никога това пътуване е още по-голям риск – рискът да останем сами, неуверени, затворени в черупката си там, където мечтите са само сънища.
Истински важно е да познаваме себе си. За да се адаптираме към все по-бързо променящия се свят. За да разбираме себе си и другите по-добре и да можем да си сътрудничим за постигането на успех. За да намерим спокойствие сред цялото осъждане, болка и критика в ежедневието. За да общуваме истински и пълноценно с близките си. За да се забавляваме, без да изпитваме чувство на вина. За да си дадем шанс още веднъж, когато мислим, че всичко се е провалило.
- Какво се случва с мен, че реагирам с болка?
- Какво се повтаря във взаимоотношенията ми?
- Как рожденото ми семейство влияе на живота ми в момента?
- Как ограничавам себе си?
- Какво искам в живота си?
- Как да си партнирам с реалността, така че да сбъдвам намеренията си?
Есенс процес, разработен и воден от д-р Менис Юсри и неговия екип, насочва участниците към разпознаване на неработещите стратегии, които повтаряме. Осъзнаването им носи възможности на нови избори и алтернативни действия. Процесът се случва в среда на приемане и подкрепа и дава нов поглед към човешките ценности и това как да постигаме целите, които си поставяме с повече енергия и разбиране към себе си и другите.
ВОДЕЩИ
Д-р Менис Юсри
Милена Ненкова
Наталия Николова
Какъв е смисълът на тренинга?
С какво е важна групата?
В нея сме сред много огледала. Някои хора са ни естествено симпатични, а други сякаш ни отблъскват. И двата типа хора отразяват обратно към нас онова, което имаме нужда да знаем и познаваме в себе си.
• от едната страна са хубавите и силните ни страни, талантите и качествата ни, с които обогатяваме света и живота – своят и този на хората, които обичаме. Тези богатства са понякога изцяло невидими, скрити зад слоеве защити и маски. Нужен е човек, нужна е група от хора, сред които, в безопасна среда, да можем да изследваме и откриваме тези силни, но понякога изгубени части от себе си.
• От другата страна са онези места и кътчета в нашата личност, които не харесваме, крием, понякога мразим и не бихме показали за нищо на света. Има хора в групата, които ще ни напомнят и за тях и ще насочат вниманието ни към онова, което има нужда да бъде осветлено, видяно и прието, за да си възвърнем своята цялостност.
Когато сме в група, усещането за подкрепа и това, че хората носят сходни тревоги и трудности, носи преживяване за споделяне, лекота и улеснява придвижването през трудните участъци.
Каква е ролята на водещите на тренинга като експерти?
Ролята на водещите е от критично значение. Впускайки се в това пътуване, вие сами решавате кое, колко и как да направите от предложеното в тренинга. Ще бъдете насочвани и ще работите индивидуално, при ваше желание, с квалифициран професионалист, което е от изключително значение в това пътуване.
Д-р Менис Юсри съчетава в себе си високо академичното познание, с опита и мъдростта на хиляди съдби, човешки истории, партньорски казуси, които е разрешил в дългата си кариера.
Какво ще получа от тренинга?
Има ли предварителна програма на тренинга?
програма
Регистрация
Въведение в Есенс процес
Силата на убежденията
идентифициране на личните ограничаващи вярвания и поведения
Индивидуална работа с водещия
насоки за разрешаване на конкретни казуси и лични истории на участниците
Доверие в себе си и в другите
Доверието и ограничаващите поведения в контекста на личната история
Индивидуална работа с водещия
насоки за разрешаване на конкретни казуси и лични истории на участниците
Чувството за вина и недоволство и личната ефективност
Насоки за справяне с чувството за вина и недоволство
Умения за даване и получаване на подкрепа
Рожденото семейство и ролята му в живота и взаимоотношенията
Довършване на недовършена комуникация
Индивидуална работа с водещия
насоки за разрешаване на конкретни казуси и лични истории на участниците
Как виждаме себе си и как ни виждат другите
умения за даване и получаване на обратна връзка.
Близост и дистанция във взаимоотношенията
Ден 1
• Регистрация
• Въведение в Есенс процес
• Силата на убежденията
идентифициране на личните ограничаващи вярвания и поведения
• Индивидуална работа с водещия
насоки за разрешаване на конкретни казуси и лични истории на участниците
• Доверие в себе си и в другите
Доверието и ограничаващите поведения в контекста на личната история
Ден 2
• Индивидуална работа с водещия
насоки за разрешаване на конкретни казуси и лични истории на участниците
• Чувството за вина и недоволство и личната ефективност
• Насоки за справяне с чувството за вина и недоволство
• Умения за даване и получаване на подкрепа
• Рожденото семейство и ролята му в живота и взаимоотношенията
• Довършване на недовършена комуникация
Ден 3
• Индивидуална работа с водещия
насоки за разрешаване на конкретни казуси и лични истории на участниците
• Как виждаме себе си и как ни виждат другите
умения за даване и получаване на обратна връзка.
• Близост и дистанция във взаимоотношенията
Запишете се в нашият e-mail бюлетин,
за да научавате първи за предстоящи събития и да получавате безплатни полезни материали. Можете да се отпишете по всяко време
какво споделят участниците
Ивелина Миланова
Всяко участие в семинарите носи много положителни емоции, полезна обратна връзка и много приятели. Но най-силното е надскачането на себе си по положителен начин в една много приемаща среда.
Адвокат
Георги Ненов
В такава среда хората могат наистина да погледнат навътре към себе си и да намерят всичко, което търсят като отговори за себе си и за отношенията си с другите.
Водещ на подкаста „Свръхчовекът с Георги Ненов“
Стилиян Запорожанов
опит в организиране, дизайн и провеждане на събития
успешно проведени събития
участника, които ни се довериха
доброволци, които подкрепят нашите проекти
Галерия
Цени за участие
Стандартна цена
след 24 февруариПромо цена
до 24 февруариПовторно участие
често задавани въпроси
Трябва ли да участвам в упражненията и да говоря пред хора?
Всички сесии и упражнения в тренинга са с надграждащ ефект. Ако не искате да участвате в някое от тях, това зависи от вас и вашият избор. Няма изискване да се участва във всички упражнения и да се говори пред публика. Това става само по избор на участниците.
Това терапия ли е?
Това е въвеждащо ниво в Есенс процес и има образователно-психологически характер. Тренингът не замества психотерапията. Ако сте в ход на каквато и да е терапия, консултирайте се с вашия терапевт преди да се запишете за участие.
Каква е възрастта на участниците?
За младежи под 19 години имаме младежко издание на тренинга – ТийнЩайн.
Освен това няма други възрастови ограничения. Статистически повечето участници са на възраст между 25 и 55 години.
Има ли противопоказания участието в тренинга?
Участието не се препоръчва на бременни жени и хора с психически заболявания.
Мога ли да участвам с партньора или член на семейството?
Да, дори е препоръчително за хора, които искат да изследват влиянието на личната история, негативните убеждения и поведения в партньорството им. За по-продължителна работа във връзката, може да се информирате за програмата ни по индивидуално и фамилно консултиране и психотерапия ТУК
Каква е следващата стъпка след Есенс I?
Есенс процес е само една от вратите към себепознанието, а този път никога не спира. Окуражаваме всички завършили участници да продължат процеса лично или в група по техен избор като предоставяме насоки и възможности за това.
Каква е продължителността на тренинга?
Продължителността е от 10 до 20 часа във всеки от дните на тренинга. Времето за завършване е приблизително и зависи от груповия процес. Във всеки от дните има малки почивки и голяма обедна почивка.
