психологически тренинг
ЕСЕНС I – Към същността
смелостта да погледнеш надълбоко
24 – 26 юни
Бургас
Защо е важно да познаваме себе си?
Всеки ден се налага да взаимодействаме със себе си, семейството, с колегите си в работата и в романтичните взаимоотношения и навсякъде носим своите „очила“ на личността – онази специфична и уникална за всеки съвкупност от спомени, мисли, чувства, убеждения, ограничения, желания, мечти и защити, през чиято призма възприемаме себе си, света и другите.
Личността на човека еволюира така, че да разреши определени проблеми, с които сме се сблъсквали в миналото и като малки. Повтаряйки своите заучени механизми за справяне, някои предизвикателства и конфликти в живота също упорито се повтарят – в личните отношения или в работата.
Тогава ни се иска да вярваме, че има магическо хапче или копче, което бързо ще ни направи нов човек. Такова обаче няма. Единственият ключ е да опознаем себе си толкова, че да свалим „очилата“ или да ги заменим с други, които ще ни носят резултатите, които искаме.
Остават
Ден(а)
:
Час(а)
:
Минути(и)
:
Секунди(и)
Самопознанието е риск. Не всичко в огледалото ще ни хареса и понякога ще се налага да изминем отново забравени и болезнени участъци от личната си история. Но да не започнем никога това пътуване е още по-голям риск – рискът да останем сами, неуверени, затворени в черупката си там, където мечтите са само сънища.
Истински важно е да познаваме себе си. За да се адаптираме към все по-бързо променящия се свят. За да разбираме себе си и другите по-добре и да можем да си сътрудничим за постигането на успех. За да намерим спокойствие сред цялото осъждане, болка и критика в ежедневието. За да общуваме истински и пълноценно с близките си. За да се забавляваме, без да изпитваме чувство на вина. За да си дадем шанс още веднъж, когато мислим, че всичко се е провалило.
- Какво се случва с мен, че реагирам с болка?
- Какво се повтаря във взаимоотношенията ми?
- Как рожденото ми семейство влияе на живота ми в момента?
- Как ограничавам себе си?
- Какво искам в живота си?
- Как да си партнирам с реалността, така че да сбъдвам намеренията си?
Есенс процес, разработен и воден от д-р Менис Юсри и неговия екип, насочва участниците към разпознаване на неработещите стратегии, които повтаряме. Осъзнаването им носи възможности на нови избори и алтернативни действия. Процесът се случва в среда на приемане и подкрепа и дава нов поглед към човешките ценности и това как да постигаме целите, които си поставяме с повече енергия и разбиране към себе си и другите.
ВОДЕЩИ
Д-р Менис Юсри
Милена Ненкова
Наталия Николова
Има натрупан над 15-годишен опит във водене на психотерапевтични групи и бизнес тренинги.
Какъв е смисълът на тренинга?
С какво е важна групата?
В нея сме сред много огледала. Някои хора са ни естествено симпатични, а други сякаш ни отблъскват. И двата типа хора отразяват обратно към нас онова, което имаме нужда да знаем и познаваме в себе си.
• от едната страна са хубавите и силните ни страни, талантите и качествата ни, с които обогатяваме света и живота – своят и този на хората, които обичаме. Тези богатства са понякога изцяло невидими, скрити зад слоеве защити и маски. Нужен е човек, нужна е група от хора, сред които, в безопасна среда, да можем да изследваме и откриваме тези силни, но понякога изгубени части от себе си.
• От другата страна са онези места и кътчета в нашата личност, които не харесваме, крием, понякога мразим и не бихме показали за нищо на света. Има хора в групата, които ще ни напомнят и за тях и ще насочат вниманието ни към онова, което има нужда да бъде осветлено, видяно и прието, за да си възвърнем своята цялостност.
Когато сме в група, усещането за подкрепа и това, че хората носят сходни тревоги и трудности, носи преживяване за споделяне, лекота и улеснява придвижването през трудните участъци.
Каква е ролята на водещите на тренинга като експерти?
Ролята на водещите е от критично значение. Впускайки се в това пътуване, вие сами решавате кое, колко и как да направите от предложеното в тренинга. Ще бъдете насочвани и ще работите индивидуално, при ваше желание, с квалифициран професионалист, което е от изключително значение в това пътуване.
Д-р Менис Юсри съчетава в себе си високо академичното познание, с опита и мъдростта на хиляди съдби, човешки истории, партньорски казуси, които е разрешил в дългата си кариера.
Какво ще получа от тренинга?
Има ли предварителна програма на тренинга?
В тренинга има достатъчно на брой малки почивки и обедна почивка.
По-долу ще намерите основните теми, към които ще се придържаме. Ще има и множество теми, повдигнати от самата група и засегнати в индивидуалната работа с водещия.
програма
Регистрация
Въведение в Есенс процес
Силата на убежденията
идентифициране на личните ограничаващи вярвания и поведения
Индивидуална работа с водещия
насоки за разрешаване на конкретни казуси и лични истории на участниците
Доверие в себе си и в другите
Доверието и ограничаващите поведения в контекста на личната история
Индивидуална работа с водещия
насоки за разрешаване на конкретни казуси и лични истории на участниците
Чувството за вина и недоволство и личната ефективност
Насоки за справяне с чувството за вина и недоволство
Умения за даване и получаване на подкрепа
Рожденото семейство и ролята му в живота и взаимоотношенията
Довършване на недовършена комуникация
Индивидуална работа с водещия
насоки за разрешаване на конкретни казуси и лични истории на участниците
Как виждаме себе си и как ни виждат другите
умения за даване и получаване на обратна връзка.
Близост и дистанция във взаимоотношенията
Ден 1
• Регистрация
• Въведение в Есенс процес
• Силата на убежденията
идентифициране на личните ограничаващи вярвания и поведения
• Индивидуална работа с водещия
насоки за разрешаване на конкретни казуси и лични истории на участниците
• Доверие в себе си и в другите
Доверието и ограничаващите поведения в контекста на личната история
Ден 2
• Индивидуална работа с водещия
насоки за разрешаване на конкретни казуси и лични истории на участниците
• Чувството за вина и недоволство и личната ефективност
• Насоки за справяне с чувството за вина и недоволство
• Умения за даване и получаване на подкрепа
• Рожденото семейство и ролята му в живота и взаимоотношенията
• Довършване на недовършена комуникация
Ден 3
• Индивидуална работа с водещия
насоки за разрешаване на конкретни казуси и лични истории на участниците
• Как виждаме себе си и как ни виждат другите
умения за даване и получаване на обратна връзка.
• Близост и дистанция във взаимоотношенията
Запишете се в нашият e-mail бюлетин,
за да научавате първи за предстоящи събития и да получавате безплатни полезни материали. Можете да се отпишете по всяко време
какво споделят участниците
Ивелина Миланова
Всяко участие в семинарите носи много положителни емоции, полезна обратна връзка и много приятели. Но най-силното е надскачането на себе си по положителен начин в една много приемаща среда.
Адвокат
Георги Ненов
В такава среда хората могат наистина да погледнат навътре към себе си и да намерят всичко, което търсят като отговори за себе си и за отношенията си с другите.
Водещ на подкаста „Свръхчовекът с Георги Ненов“
Стилиян Запорожанов
Подобрих връзката ми с най-важния за мен човек – мен самия. Семинарът ми показа каква сила съществува в мен.
Предприемач и бизнес консултант
опит в организиране, дизайн и провеждане на събития
успешно проведени събития
участника, които ни се довериха
доброволци, които подкрепят нашите проекти
Галерия
Цени за участие
Стандартна цена
след 1 юниПромо цена
до 1 юниПовторно участие
пенсионери, студентичесто задавани въпроси
Трябва ли да участвам в упражненията и да говоря пред хора?
Всички сесии и упражнения в тренинга са с надграждащ ефект. Ако не искате да участвате в някое от тях, това зависи от вас и вашият избор. Няма изискване да се участва във всички упражнения и да се говори пред публика. Това става само по избор на участниците.
Това терапия ли е?
Това е въвеждащо ниво в Есенс процес и има образователно-психологически характер. Тренингът не замества психотерапията. Ако сте в ход на каквато и да е терапия, консултирайте се с вашия терапевт преди да се запишете за участие.
Каква е възрастта на участниците?
За младежи под 19 години имаме младежко издание на тренинга – ТийнЩайн.
Освен това няма други възрастови ограничения. Статистически повечето участници са на възраст между 25 и 55 години.
Има ли противопоказания участието в тренинга?
Участието не се препоръчва на бременни жени и хора с психически заболявания.
Мога ли да участвам с партньора или член на семейството?
Да, дори е препоръчително за хора, които искат да изследват влиянието на личната история, негативните убеждения и поведения в партньорството им. За по-продължителна работа във връзката, може да се информирате за програмата ни по индивидуално и фамилно консултиране и психотерапия ТУК
Каква е следващата стъпка след Есенс I?
Есенс процес е само една от вратите към себепознанието, а този път никога не спира. Окуражаваме всички завършили участници да продължат процеса лично или в група по техен избор като предоставяме насоки и възможности за това.
Каква е продължителността на тренинга?
Продължителността е от 10 до 19 часа във всеки от дните на тренинга. Времето за завършване е приблизително и зависи от груповия процес. Във всеки от дните има малки почивки и голяма обедна почивка.
